Tải về Medito

Tải về Medito,

Medito là một ứng dụng thiền hoàn toàn miễn phí sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn với các bài thiền có hướng dẫn, bài tập thở, thực hành chánh niệm, âm thanh thư giãn và hơn thế nữa. Ứng dụng thiền, ngủ và chánh niệm miễn phí Medito có trên Google Play và nằm trong số các ứng dụng Android tốt nhất năm 2020!

Tải xuống Medito

Trong ứng dụng Medito, bạn có thể tìm thấy các cách thiền có hướng dẫn và không có hướng dẫn dựa trên các kỹ thuật thiền cổ xưa và mới nhất từ ​​các tổ chức khác nhau như Quỹ Medito và UCLA. Hãy dành vài phút mỗi ngày để thực hành và khám phá những lợi ích thay đổi cuộc sống, tính tích cực và tác dụng chuyển hóa của thiền định. Ứng dụng này được thiết kế để hướng dẫn bạn đến một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh hơn với sự trợ giúp của các tính năng khác nhau. Ứng dụng này từ Quỹ Medito sẽ giúp mọi người trên hành trình của họ thực hành lòng biết ơn, quản lý lo lắng và căng thẳng, đồng thời tìm thấy sự thư thái và tích cực.

Medito là một ứng dụng được phát triển bởi Medito Foundation, một tổ chức phi lợi nhuận hoạt động để giúp mọi người đối phó tốt hơn với chứng trầm cảm, căng thẳng, lo lắng và các tâm trạng tiêu cực khác. Thực hành thiền và chánh niệm được biết là giúp giảm lo lắng và căng thẳng, cải thiện nhận thức, sự chú ý và trí nhớ, ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe tâm thần, tập trung và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Các khóa học Sơ cấp và Trung cấp: Khóa học dành cho người mới bắt đầu được thiết kế cho những người có ít hoặc không có kinh nghiệm thiền định. Mỗi buổi học được thiết kế để dạy bạn những điều cơ bản về chánh niệm và thiền định. Những buổi học này bao gồm Chánh niệm, Vipassana, Loại bỏ Phán đoán, Sống có Chánh niệm, Khoa học về Thiền định, Cảm xúc Tiêu cực, v.v. diễn ra. Các bài thiền có hướng dẫn trung cấp cũng được thiết kế cho những ai đã học những kiến ​​thức cơ bản về thiền chánh niệm và muốn cải thiện bản thân hơn nữa. Khóa học giới thiệu các khái niệm và triết lý để giúp thực hành thiền định sâu hơn. Khóa học này bao gồm Tính tự phát của suy nghĩ, Ý thức, Quản lý lo lắng và căng thẳng, Sống tối thiểu, Phá hủy bản ngã, v.v. Bao gồm các phiên trên
• Thiền hàng ngày: Thời lượng phiên khác nhau, nhạc nền, v.v. Một buổi thiền khác nhau mỗi ngày để giúp phát triển cảm giác nhận thức tốt hơn trong thời điểm hiện tại, với các tùy chọn để lựa chọn.
• Giấc ngủ Thiền, Âm thanh trong giấc ngủ và Câu chuyện về giấc ngủ: Giấc ngủ ngon là nền tảng của hạnh phúc, giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Các bài thiền về giấc ngủ có hướng dẫn bao gồm thở chánh niệm, Hình dung, Quét cơ thể, Câu chuyện về giấc ngủ cũng như Mantra để thiền khi ngủ chắc chắn sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ yên bình và thư thái bằng cách xoa dịu tâm trí và thống nhất suy nghĩ của bạn.
• Thiền để quản lý căng thẳng và lo âu: Ghi nhãn suy nghĩ, đối phó với các tình huống căng thẳng, cảm xúc tiêu cực, v.v. các phiên được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Thiền chánh niệm có thể giúp chúng ta đối phó với những cảm xúc tiêu cực bằng cách thay đổi cách chúng ta trải nghiệm nó, điều này cuối cùng làm giảm sức mạnh đối với chúng ta.
• Thiền để Quản lý Kinh doanh: Thiền và chánh niệm có thể có tác dụng biến đổi trên tất cả các khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Những buổi học này được thiết kế đặc biệt để giúp có một cuộc sống làm việc hạnh phúc và lành mạnh hơn. Nó bao gồm các chủ đề như quản lý căng thẳng, tăng năng suất và sự tự tin, duy trì sự tập trung và động lực trong khi tìm kiếm sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và cuộc sống.

Medito, Bài tập thở, Bộ đếm thời gian thiền, Lòng biết ơn, Thói quen, Âm nhạc thư giãn, v.v. Nó cũng cung cấp nhiều nội dung thiền khác như

Medito Thông số kỹ thuật

• Nền tảng: Android
• Thể loại: App
• Ngôn ngữ: Tiếng anh
• Kích thước tệp: 22.00 MB
• Giấy phép: Miễn phí
• Nhà phát triển: Medito Foundation
• Cập nhật mới nhất: 10-10-2022
• Tải về: 1